siłownia w

[...] na siłowni : Niecałe 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : 6 miesięcy temu skończyłem trenować Muay Thai, ze stażem prawie 2 lat. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Nie mam stałej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

[...] 3 Dhea,11 oxo ale to wszystko zbija masakrycznie słabo np po kazdym z nich schodzi o 1 w dół litości ;( w szpita leżałem dwa razy i nic wszystko mam ok w marcu ide znowu czy teraz coś pomogą,przepiszą jakis konkreatny lek nie wiadomo jestem tym juz strasznie zmeczony siłownia to cos co najbardziej kocham a ten kortyzol przeszkadza paskudnie.

[...] Cel treningowy: wyrzezbic ciałoi przybrac na masie Staż treningowy na słowni: ok. 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i hantle Dieta: niestety nie mam i chce ułorzyc Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie nic nie jadłem

[...] Mogę robić coś jeszcze? Płeć: Kobieta Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 171 Cel treningowy: poprawa kondycji Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): orbitrek Dieta: zdrowo i kolorowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Brak suplementacji. Przy treningach 3-4 x w tygodniu wieczorami. Obecnie ważę 90kg i chciałbym nabrać suchej masy mięśniowej ewentualnie spalić wyżeźbić trochę brzuch Praca siedząca i regularne treningi siłownia / boks / basen. /SFD/Images/2015/4/8/3cb04380162146678f4e19354cb8dfda.jpg Zmieniony przez - GoTrade w dniu 2015-04-08 22:15:20

Wiem że temat był poruszany wiele razy i żeby pozbyć się skóry na brzuchu to siłownia, naprzemienne prysznice, ale jeśli chodzi o trening brzucha, to jak on ma wyglądać żeby pozbyć się tej skóry. Nie chce robić masy, poprostu chce się pozbyć tej skóry i mieć ładny brzuch...proszę was o pomoc

Macie utwory tego typu? Wklejajcie. Z chęcią posłucham Narazie mam dwa utwory: 1. http://iluendil.wrzuta.pl/audio/7tm8SkMjkCk/silownia 2. http://smolki06.wrzuta.pl/audio/1f9BmNvsArh/ballada_o_silowni

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie możliwa przy mojej sytuacji Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] treningiem). Potrzebuję by ktoś pomógł mi wybrać ( albo polecić coś lepszego w podobnej kategorii cenowej, rzecz jasna jeśli chodzi o koszt kuracji dziennej) O mnie: Staż treningowy: 4 lata Masa:+/- 73 kg Aktywnosci: Bieganie 3x w tygodniu+ siłownia 3 x w tygodniu (ACT) i od czasu do czasu rolki. Jakby coś jeszcze było potrzebne to dopiszę

Witam serdecznie! Ostatnio czytam duzo postow i zdaje sobie coraz bardziej sprawe z tego jak bardzo duze znaczenie odgrywa dieta w zyciu kazdego. Niemniej jednak nie czuje sie jeszcze zbyt pewnie dla tego chcialem sie zwrocic do bardziej obeznanych (jesli ktos bylby na tyle uprzejmy) ulozyc mi mniej wiecej schematycznie jak ma moja dieta wygladac. [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: wczesniej dwa lata z przerwami, teraz miesiac Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest, ale bez liczenia, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam! Mam prośbe w doborze odpowiedniego spalacza tłuszczu. Wiek 23 Staż z siłownia 7 lat z wiekszymi i mniejszymi przerwami. Aktualnie od roku regularne cwiczenia. Jestem na etapie po raz pierwszy porzadnej poukladanej redukcji. Jesli chodzi o suplementacje to sporo stackow kreatynowych. Spalacze tluszczu to jakies 3lata temu Man Scorch,ale [...]

wyjezdzam nad morze na 3 tygodnie ciezko mi przezyc rozlake z siłownią wiec chcialbym tam cwiczyć co nieco. mam do dyspozycji drązek i wezme go ze sobą mysle o treningu 3 razy w tygodniu i napewno bede robił -pompki (klatka) - pyt. jak robic pompki z priorytetem na górna czesc klatki ? -pompki(triceps), pompki w podporze tyłem(triceps) -drązek [...]

[...] Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: twarde i widoczne miesnie Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: bialkowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: narazie nic Zmieniony przez - naphozord w dniu 2009-01-02 [...]

[...] 17 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zdjęcie/ławka,wyciąg,rozpiętki,gryf prosty, dwie hantle Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

cześć, kupiłem Gainer Panthera 4,5kg. od razu zaznaczam że jestem całkiem zielony w tym świecie - odzywki, siłownia etc. ważę niecałe 65kg przy 182cm wzrostu, 22lata. zawsze byłem chudy ale ostatnio jest coraz gorzej. muszę przytyć. przynajmniej z 10kg. jest to możliwe? zaznaczę że nie mogę chodzić na siłownię, brak czasu, takie mam godziny pracy [...]

Witajcie. mam 17 lat, jestem wzrostu 188 cm i ważę ok 76 kg. Od Września zaczyna się moja przygoda z siłownią. Na siłowni mamy do dyspozycji ( ławeczke, hantle, obciążenie do 55kg, modlitewnik, sztange, gryf łamany ) . Chciałbym osiągnąc efekty swojej pracy jakoś do 10 miesiecy ( do nastepnych wakacji ) . Obecnie borykam się z problemem oponki i [...]

Sprzedam działajacą siłownie w Ostrowi Mazowieckiej. Klub znajduje się w centrum i dziala od listopada 2011. Lokal w ktorym znajduje sie klub zostal wyremontowany, łazienka po generalnym remoncie, szatnia dostosowana dla klientek. Posiadamy szeroka rzeszę stalych klientek. Mamy podpisana umowę z Benefit systems orz Ok system. Silownia wyposażona [...]

[...] tę masę, więc jak zdobyć jeszcze 1000kcal wartościowych produktów? Dodam, że przez najbliższy miesiąc zamierzam pływać 2-3 razy w tygodniu po ok. 45 minut, a następnie siłownia też 2-3 razy w tygodniu, trening raczej siłowy. Wzrost 182cm Waga ~80kg Moja dieta na zdjęciu. Serdecznie dziękuję za odpowiedzi [...]

Witam Mam Prośbe Abyście Spróbowali Mi Ułożyć Plan Ćwiczen . Z Siłownią Miałem Doslownie Pare Razy Styczność. Do Dyspozycji Mam Ławeczke na której można wyciskać sztange o długości 160-170 cm nie pamietam dokladnie prosto/skośnie oraz mam do dyspozycji gryfa łamanego długości 120-140 też nie pamietam ;/ Oraz 2 Hantle , Chciciał Bym Abyście Mogli [...]